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体調管理はしっかりと!!

「登山中にもどしてる女性が多い」という話を最近よく耳にします。
「おそらく熱中症なのではないかと…」
 この熱中症、ニュースで毎日のように報じられ油断すると最悪、死に至るケースもあるようです。
 まだまだ暑い日が続いています。入山前までに体調をしっかり整え、スポーツ飲料等で運動前・中・後と水分をこまめにとりましょう。寝不足や気分が悪いときは無理をしないのが鉄則です。